Описание

Во время поста нельзя употреблять в пищу молочные продукты.

Овсяное молоко не является молоком в прямом смысле этого слова, но может стать прекрасным заменителем привычному продукту. 

Вместо фиников можно взять чернослив. 

 

Ингредиенты

основные

вода  3 стакана
соль  1 щепотка
финики  ½ стакана
мед  1 ч. л.
овсяные хлопья  1 стакан

Способ приготовления

Приготовить овсяное молоко. Залить овсяные хлопья холодной водой, добавить щепотку соли и убрать в темное место при комнатной температуре на ночь. Утром смесь тщательно измельчить блендером, процедить 2-3 раза через мелкое сито.

Финики промыть, удалить косточку, залить 1 стаканом горячей воды.

Как только финики станут мягкими, измельчить их с другими ингредиентами (овсяным молоком и медом) в блендере до однородного состояния.

Подавайте смузи охлажденным.

Спонсор рецепта: